健康と美容のメッセンジャー’sブログ

健康と美容に関する様々なメッセージをお伝えしています

輸入ダイエット2題

ダイエットを分類すると大きく分けて食事系ダイエットと運動系ダイエットの二つに分類
できそうです。もちろん、細かく分けれたり、分類する見方を変えるといくらに分かれるかは
見当もつきません。それほど、今はダイエットが氾濫しているということなのです。
それはともかく、あなたは今ダイエットしていますか?どんなダイエットをしていますか?
ダイエットの効果が実感できていますか?

どんな方法であっても自分に合った方法でダイエットを試みるのがいいでしょう。
流行や見た目に惑わされずしっかりと目標を決めて行ってください。

私はいつもダイエット成功の秘訣は「目標の設定」にあると言っています。
どのようなダイエットであっても具体的な目標を決めてから始めること。目標は大きすぎず
遠すぎず、確実に達成可能な目標を期限を区切って決めていくことが大切だと思っています。
そしてある時点では今までやってきた方法が継続することに意味があるかどうかの評価を
しなければいけません。効果の現れない方法をいつまでもやり続けることは時間と費用の無駄
というものです。

さて、そういったいろいろなダイエットの中でお勧めできそうなものを一つ紹介させて
いただきましょう。

あなたのダイエット、順調に進んでいますか? 順調な人はこのブログは必要ありません。
別のブログに飛んでください。
ということで、まだこのブログを読んでいる人はもしかしたらダイエットに行き詰っている
方ですか?それともこれから始めようという方でしょうか?
昔から「思いついたが吉日」といいますから早速、今日から新しいダイエットを始めて
みましょう。
★おやつは我慢!
★毎日ジョギング!
★通勤は歩いて
★夜のご飯は炭水化物抜き!
すごく立派な計画ですね。計画を立てるところまではいいんですけどね・・・。

実は、ダイエットには3つのハードルがあります。
第1のハードル  空腹感・・・お腹がすいた・・・食べたい---忍耐力
第2のハードル  運動苦手・・・筋トレは無理、今日は残業で疲れた、雨だし---モチベーション
第3のハードル  結果が出ない・・・スッキリしない、お腹回りが変わらない---持続力
それでも、やっぱり痩せたい!それが乙女心ですね
でも安心してくださいそんなに悲壮感を持たないでも出来るダイエットがありますよ

ダイエット大国アメリカで年間250万個以上も売れているアフリカンマンゴーがついに
日本上陸!!このアフリカンマンゴーをたっぷりと使用したダイエットサプリメント

             【フルベリ】

◎食べる量を抑えて満足感UP
 レプチンがすぐに脳に届いて脳の満腹中枢に働きかけて食べ過ぎを抑制します。
 アフリカンマンゴーの種子にレプチンが多く含まれています。
◎我慢しなくても自然とカロリーOFF

老婆心ながら付け加えます。
ダイエットには目標設定が大切です。何時までにいくら痩せるか、具体的に数値を決めること。
無理な数値を設定しないこと。実際に達成感を味わうことが次の目標のモチベーションに
なります。「継続は力なり」です。ただし、いつまでたっても成果の出ない方法は早めに
見切りを付けましょう。時間と費用の無駄です。見極めも大事ですね。